Nomadics: Erő a Martin Gray
ERŐ - HOSSZÚSÁG: Ez a forma a folyadék izometrikus gyakorlatokat ötvözi az aerob és az anaerob kondicionálással, hogy fejlessze a test összes fő izomcsoportjának erejét és állóképességét. Ennek a formának a 30 gyakorlata megismétli a klasszikus súlyemelő mozdulatokat (súlyok használata nélkül), nagyobb mozgástartomány mellett, megerőltetés és sérülés esélye nélkül. Miközben gyorsan építi a fizikai erőt, az ilyen forma gyakorlása növeli az önbizalmat és a személyes fegyelmet is.
A Nomadics a világ minden tájáról származó atlétikai és táncos gyakorlatok, fizikoterápiás technikák és meditációs gyakorlatok egyedülálló szintézise. A négy különböző mozgásformából álló átfogó gyakorlatrendszer, a Nomadics hatékonyan fejleszti a rugalmasságot, a koordinációt, az erőt, az állóképességet és az egyensúlyt. A Nomád gyakorlatok fizikai előnyeik mellett pszichológiai és lelki eredményeket is hoznak.
A gyakorlatokat nomádoknak nevezik, mert ideálisak nomádok, utazók, vagy bárki számára, aki nem hajlandó vagy nem tud edzőtermeket és sportklubokat látogatni. A Nomadics gyakorlatrendszert egyedülállóan úgy tervezték, hogy mind a kezdő, mind a haladó sportolók számára előnyös legyen.
Martin Gray kulturális antropológus, író és fotós, aki a zarándoklatok hagyományainak és szent helyeinek tanulmányozására szakosodott szerte a világon. 40 év alatt több mint 2000 zarándokhelyet keresett fel 160 országban. A Zarándoklás világ útmutatója A sacredsites.com a legátfogóbb információforrás ebben a témában.